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幼儿第十二周食谱

来源:http://hnronghe.net   时间: 2016-12-09 18:28:00   

幼儿第十二周食谱星期一早点:黑豆180毫升、肉松螺旋卷18克午餐:大骨莲子粥配料:米32克、大骨30克、莲子10克、葱2.3克、小银鱼1克、瘦肉10克、胡萝卜15克、虾仁10克、芹菜2克、三鲜饺30克午点:小元宝18克水果:苹果45克星期二早点:伊利纯牛奶145毫升、白吐司18克午餐:猪肝面配料:面30克、猪肝15克、芹菜2克、西红柿10克、干贝5克、干虾仁3克葱2.5克、花生酱3克、五香卷30克午点:黑芝麻汤圆,黑芝麻汤圆35克、红糖10克水果:梨45克2016-11-16星期三早点:花生浆180毫升、维尼面包棒18克午餐:白米饭、黑芝麻、五花肉焖土豆、蒜香莴笋配料:饭62克、黑芝麻1克、五花肉30克、土豆30克、莴笋30克、胡萝卜30克、紫菜蛋汤:紫菜2克、虾皮1克、鸭蛋21克午点:小天使18克水果:香蕉45克星期四早点:伊利纯牛奶145毫升、菠萝包18克午餐:虾仁面线、流沙包配料:线面19克、韭菜5克、香菇2克、小白菜20克、蛏干3克、五花瘦肉15克、鲜虾仁10克、流沙包30克午点:花生汤,花生仁10克、白糖10克水果:火龙果45克星期五早点:黄豆浆180毫升、牛油排18克午餐:白萝卜饭、排骨海带汤配料:米62克、香菇1克、三层肉19克、白芝麻1克、芹菜2.3克、小银鱼1克、瘦肉10克、胡萝卜15克、虾仁10克、芹菜2克、三鲜饺30克午点:小元宝18克水果:苹果45克星期二早点:伊利纯牛奶145毫升、白吐司18克午餐:猪肝面配料:面30克、猪肝15克、芹菜2克、西红柿10克、干贝5克、干虾仁3克葱2.

幼儿第十二周食谱

星期一

早点:黑豆180毫升、肉松螺旋卷18克

午餐:大骨莲子粥

配料:米32克、大骨30克、莲子10克、葱2.6克、干香菇1.3克、小银鱼1克、瘦肉10克、胡萝卜15克、虾仁10克、芹菜2克、三鲜饺30克

午点:小元宝18克

水果:苹果45克

星期二

早点:伊利纯牛奶145毫升、白吐司18克

午餐:猪肝面

配料:面30克、猪肝15克、芹菜2克、西红柿10克、干贝5克、干虾仁3克葱2.5克、花生酱3克、五香卷30克

午点:黑芝麻汤圆,黑芝麻汤圆35克、红糖10克

水果:梨45克

2016-11-16星期三

早点:花生浆180毫升、维尼面包棒18克

午餐:白米饭、黑芝麻、五花肉焖土豆、蒜香莴笋

配料:饭62克、黑芝麻1克、五花肉30克、土豆30克、莴笋30克、胡萝卜30克、紫菜蛋汤:紫菜2克、虾皮1克、鸭蛋21克

午点:小天使18克

水果:香蕉45克

星期四

早点:伊利纯牛奶145毫升、菠萝包18克

午餐:虾仁面线、流沙包

配料:线面19克、韭菜5克、香菇2克、小白菜20克、蛏干3克、五花瘦肉15克、鲜虾仁10克、流沙包30克

午点:花生汤,花生仁10克、白糖10克

水果:火龙果45克

星期五

早点:黄豆浆180毫升、牛油排18克

午餐:白萝卜饭、排骨海带汤

配料:米62克、香菇1克、三层肉19克、白芝麻1克、芹菜2.6克、虾仁1.6克、白萝卜30克、排骨海带汤:排骨30克、干海带2.5克

午点:芒果哈士奇蛋糕18克

水果:桔子45克


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