对于人类来说，生育传承是一种天性，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上找原因，希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。
饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。
不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样作用。
不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
女性在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女性月经不调，卵泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍；男性长期喝咖啡容易导致性欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低性欲。
不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排卵或抑精、杀精的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。
不孕不育男女双方需做哪些检查
很多夫妻婚后都想要一个健康可爱的宝宝，因为有个孩子对于女性来说人生才算完美。但生活总是喜欢和她们开玩笑，许多的女性发现自己备孕很久就是怀不上宝宝。不孕不育不只是女人的问题，男人也是会不育的。如果夫妻同居一年了还没有受孕的话，建议夫妻二人一起到医院不孕不育检查，找出病因，解决不孕不育问题。
女性不孕不育需要做的检查项目
1、全身检查：生长发育、身高、体重、甲状腺、第二性征发育和有无溢乳的情况等。
2、妇科检查：妇科常规体检，白带常规常规检测，宫颈癌筛查、阴道镜检查等。
3、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。
4、内分泌激素检测：有性激素和甲状腺激素等内分泌激素检测，根据月经的不同时期，进行选择性的检查，以便了解有无内分泌疾病、卵巢功能、排卵情况等。
5、输卵管通畅检查：有子宫通液和子宫输卵管造影检查，主要了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等。对输卵管欠通畅者（如轻度粘连）兼有治疗作用。
6、免疫检查：了解有无、、等免疫”检测，则能帮助80%不明原因习惯性流产患者找到病因。
7、其他：染色体检查、宫腔镜下子宫内膜检查、颅脑部（蝶鞍部）X线检查、胸腹X线检查。
男性不育需要做的检查项目
1、精液常规检查：医师最先需要了解的是男性生育力以及精液参数，这是最常见的检查。
2、精浆生化检查：对精浆的化学成分具体分析有助于对附睾、精囊腺、前列腺功能的了解。
3、遗传学检查：对性别分化异常或身体有其他遗传缺陷、无精症和有遗传病家族史、习惯性流产夫妇做染色体及基因检查，这对不孕不育检查十分重要。
4、内分泌检查：生殖内分泌功能障碍会影响男性的性功能和生殖功能的，这是导致男性不育的一个重要原因。
5、微生物检查：该检查主要看男性泌尿、生殖系统是否受感染常常，这也会导致男性不育。
6、前列腺液检查：因前列腺炎可导致男性不育。所以此项检查可为前列腺炎的诊断提供可靠依据。
每换一家新的医院，大多数不育夫妻往往就把以往的检查、诊断、治疗资料丢弃，这是非常糟糕的。建议不孕患者，因为特别原因更换医院，一定要管好以往的就诊资料。
可别小看了这些资料，有时候正是这些资料能帮助医生找到诊断线索。只要是患者到正规医院所做的检查都可以做参考，能够帮助不育夫妻不走回头路，帮助医生从中发现线索，缩短诊治时间，节约医疗检查费用，因此，不育夫妻到医院就诊时应该将以往所有有效的诊断资料都带上。
2、不怀孕一定是女方的问题
怀不上孩子一定是女方出了问题，这是最大的误区。
不少家庭在出现怀孕的障碍后，都首先将矛头指向女方，认定就是女方出了问题。而大多数的女性朋友，也认为是自己的问题，这里有传统错误观念的影响，然而这是不正确的。
在不孕的夫妻中，单纯女性因素占30%~40%，单纯男方因素占20%~30%，双方共同因素为30%，尚有5%~10%的不明原因不孕。因此，不孕的治疗需要夫妻双方共同就诊，而且男方的检查比较简单、容易筛查，而女方的病因诊断往往需要一些侵入性的手术检查，比如宫腔镜、腹腔镜等等，有损伤、有风险，也有经济上的压力。
3、盲目换医院、换医生
不孕夫妻是非常焦虑的，心情是非常急迫的，这些都是医生能理解的，然而，在这个过程中，不育夫妻最容易犯的错误就是频繁的更换医院或者是医生。
换医院或者是换医生最多的原因是患者听说有什么医院或者是医生比较好，立即更换，但是客观上，不孕症诊治过程大多数情况下是一场复杂的持久战，诊断和治疗上都有许多的不确定性。孔欣主任指出，正是由于这些不确定性，所以不同的医生具有不同的观点不足为奇。同时，每位医生又因为自己的教育背景、临床经验对诊断、治疗的理解有所不同，所以诊治方案有时有差异就更不奇怪了。
久久健康网不孕不育专家温馨提示：所以，朋友们千万不要掉进了治疗不孕不育的误区了哦!以免最终形成了不孕或是不育的恶果。
(编辑：荀满满)
如今不孕不育的夫妻越来越多，明明夫妻双方体检都很健康，那到底为什么夫妻间久久不能怀孕呢？
在医学上来说，如果男女双方有规律的性生活，半年甚至一年还没有怀孕，那就需要做检查，经过诊断确定是否为不孕不育症。
不孕不育的检查有很多项目，比如排卵，比如精子运动能力，比如输卵管，比如宫腔形态，比如内分泌，比如免疫方面。如果这些都还没有检查，那么最好还是做一下相关检查看看有没有问题。
男方要检查精液常规+精子畸形率，睾丸、附睾、精索静脉彩超，抽血检查性激素六项；
女方去妇科或者生殖科检查，问诊月经情况，B超监测排卵，子宫附件彩超，输卵管造影术，抽血检查性激素六项。
上述检查存在一个或多个问题，都会影响生育力。
男方重度少精或无精，女方不排卵或双侧输卵管不通，会直接导致生育力极低，甚至不孕不育。
除了身体上的疾病，如果夫妻间工作压力太大，心理负担过重，也会导致不能怀孕。
在备孕期间，夫妻双方应该戒烟戒酒，加强身体锻炼，在饮食上加以调节，早睡早起，保持心情愉悦，从而提升精子和卵子的质量，诞下一个完美的爱情结晶！
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图丨pexels、unsplash