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月经期间吃什么丰胸：胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
用料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净切成块状备用，然后把牛肉洗净切成块状备用;
2、在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮;
3、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
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月经期间吃什么丰胸：木瓜
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
推荐食谱：米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1、将生姜洗净切小片，木瓜切块;
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
功效：这款丰胸食谱可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。但要注意，米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
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月经期间吃什么丰胸：大豆及豆制品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。
推荐食谱：黄豆花生红枣酥
用料：花生、红枣、黄豆适量。
做法：
1、将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎;
2、锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;
3、把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。
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经期吃什么能丰胸 3种黄豆食谱丰胸最有效果，经期来临的头3天是丰胸的最佳时期，那么，经期1-3吃什么丰胸快？经期吃什么能丰胸？来例假吃什么最丰胸？来看看经期吃什么能丰胸，吃黄豆补充雌激素，丰胸效果很好。
黄豆含有大量的异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似活性，可以提高女性体内的雌激素水平，进而起到保持皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成，益于丰胸等等效果，经期不妨适量吃些。
黄豆100克，芝麻粉20克，可以直接用芝麻粉，也可以把生芝麻炒香，再磨成粉，黄豆用水浸泡一个晚上，把黄豆煮软，再放芝麻粉，搅拌均匀，放糖调味。
作用：补肝肾，润五脏，滋润皮肤，丰胸补血，乌黑头发。
花生100克、红枣100克、黄豆100克，白糖适量，黄豆用水泡软，红枣洗干净，把材料一起用大火煮沸，再用小火煮至熟软，放白糖。
作用：花生含丰富的卵磷脂及蛋白质，黄豆含大量异黄酮，红枣补血补气，此汤可调经，并促进乳房的发育及丰满。
猪蹄2个，黄豆100克，葱姜、料酒适量，黄豆用水泡好，猪蹄用水汆一下，捞出，再把猪蹄和葱姜，料酒，黄豆用大火煮沸，再用小火炖至食材熟软，调味。
作用：丰胸的胶原蛋白，不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持皮肤弹性，丰胸健乳。
种子、坚果类食物：经期的头3天是女性丰胸的最好时期，在这3天里想丰胸的女性不妨多吃些种子、坚果类的食物，像是花生、黄豆、核桃、芝麻等等，不仅丰胸，还可以润滑皮肤。
吃富有胶质的食物：比如猪脚、蹄筋等。
补充维生素：维生素A有利于激素分泌，促进乳房发育，如胡萝卜、花椰菜、甘蓝菜等；维生素B有利于激素合成，如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
按摩一向都是丰胸的好方法，经期丰胸同样可以通过对乳房的按摩，来促进局部的血液循环，尤其是经期乳房胀痛者，适当按摩不仅能丰胸，还能缓解胀痛，但注意切勿用力过猛。
经期可以适量的运动，但注意不要进行腹部力量的训练，不妨做做一些胸背部的训练，比如扩胸运动，可以有效锻炼胸部肌肉，强化乳房韧带的提拉力。
不能
月经期间吃红薯是没有丰胸效果的，这是因为红薯的营养成分中并没有能促进乳房发育的成分，而且红薯的低脂肪和高纤维的特性，表明其吃了还有瘦身的功效，所以想要在经期靠吃红薯来丰胸的想法是不可靠的。
1.减肥
红薯含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道废物，将毒素与废物集合起来，排出体外。
2.治便秘
红薯中的淀粉，纤维素，能刺激肠道，吸收大量水分，促进食物软化，增强蠕动，从而达到通便的效果。
3.防癌抗癌
红薯含有淀粉，胡萝卜素以及各种微量元素，可以保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性。
1.木瓜
木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是最好的。
2.酒酿
酒酿所产生的酶类、活性物质与B族维生素等，都对乳腺发育有促进的作用。
3.豆类
女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。
5.核桃
核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。