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备孕期间同房后可以运动吗
备孕期间同房后可以运动
备孕期间同房后是可以运动的，但是不要做太剧烈的运动，以免影响受精卵成功着床。
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备孕期间同房后可以运动吗-同房后要注意什么
1.不要马上起床
女性在同房之后不要马上起床，建议躺半个小时左右，最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高，让精子更好地与卵子结合。
2.不要马上小便
女性阴道与尿道相隔比较近，如果同房后立即小便的话有可能会把精液冲出来，不利于怀孕。
3.不要马上洗澡
女性同房后马上洗澡的话很容易把精液冲洗出来，不利于怀孕。
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对于这件事情对于女性来说是比较重要的，当然对于男性来说也是不可忽视的，要想顺利的怀上男女双方都要有比较好的条件才可以的。在备孕的时候女性主要是挑排卵期来同房，那么对于生男孩来说，同房的时间要在什么时候才是比较好的呢，才能够比较大的几率怀上。
备孕男孩同房的时间是什么时候
如果想要生男孩，就必须要在排卵日当天性交，排卵日当天宫颈管偏碱性，有利于Y精子的游动，Y精子游动速度快，加之Y精子的数量优势(是X精子的两倍)便能更加优先的与卵子结合从而生下男孩。
另外，要想Y染色体存活，就必须要在弱碱性的环境里。所以，女性朋友在备孕的这段时间里可以多吃一些碱性的食物，不过不能只吃碱性食物，那样会对身体造成伤害，只需要提前两三个月稍微多吃一些。比较常见的碱性食物有苹果、梨子和胡萝卜以及生菜等，豆类的食物和乳制品也属于碱性，菌类的食物也是比较常见的碱性食物。
应该要怎么备孕比较好
调整孕前体重适宜水平。孕前的体重与胎儿出生体重、婴儿死亡率以及孕前并发症，肥胖或低体重备孕妇女应调整体重，以维持最佳生理状态下孕育新生命。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。孕期保证平衡膳食是充足营养的基础，由于铁、碘的重要性，也应引起足够重视，如在动物血、肝脏及红肉含铁的吸收率均较高，在摄入这些食物的同时还应同时摄入含有维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收和利用。
健康生活，做好孕育新生命的准备。父母双方应同时为准备孕育新生命进行充分的营养、身体和心理准备。要遵循膳食平衡的原理，摄入充足的营养素和能量，远离烟酒等不良的饮食习惯，要规律的生活不要熬夜，保持好的卫生习惯，在孕期前有条件的可以进行一次全面的身体检查。
其实现在很多夫妻对于生男生女都是比较随缘的，但是如果比较想要生男孩子或者女孩子的话，就要特别的注意下同房的时间。女性在怀孕之前一定要有一个良好的身体条件，同时男性也要为女性的怀孕做好充分的准备，调理好自己的身体，提高怀孕的几率。
夫妻生活是有一定讲究的，适合夫妻双方的舒适的体位，不仅能提高夫妻生活质量，还有助于受孕。
可能有些夫妻不太在意这些细节问题，觉得既然双方身体都很健康，体检没有问题，排卵期也测得准时，那怀孕不应当是很轻而易举的事吗？为什么越是盼望着成功怀孕的好消息，就越是莫名其妙地一再失望？
其实，受孕是有一定讲究和窍门的，想要早点当上爸爸妈妈，还得事先做足功课，好好研究。
夫妻同房是受孕最基本的常识，就算是当下我们知道人工授精和试管婴儿都是成功率较高的手段，多数适龄夫妻还是更希望通过二人的努力，自然怀孕、自然生产。
今天咱们分享几点夫妻同房的技巧，帮助大家提高受孕几率：
1.体内射精后，妻子要仰面静卧5分钟以上，双腿抬高做类似骑自行车的动作，避免精液回流；
2.夫妻同
房时，可在妻子臀部下面垫一个枕头，提升骨盆的高度；
3.关于最容易受孕的体位，网上大家众说纷纭，咱们可以总结两种：
第二种，背入式：这种体位对于子宫后位的女性更容易受孕，让宫颈充分浸泡。
要说明的一点是，女性子宫、卵巢、输卵管和阴道的位置是不垂直的，所以精子排出后需要几分钟时间到达宫腔。
提高夫妻生活质量，双方得到充分刺激，达到高潮，宫腔的压力由正压转为负压，就会把精子吸进去，有利于受孕。
至于怎么营造适合夫妻二人的气氛，大家自己慢慢探索。要宝宝可不是一件容易事，需要夫妻二人一起努力。
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