减肥如今已是一个跨越年龄、不受性别限制、没有种族局限的一个话题，不仅众多的女性朋友在为减肥问题困扰，一些男性朋友同样正为减肥的问题纠结，因为男性的体型不同，他们的减肥方式同样各异，现在一起来看看不同体型的男士减肥究竟该用什么样的运动方法才能最有效吧!因“材”减肥不同“形男”不同运动
直尺型身材
身材特征：缺乏身材曲线，腹部容易长赘肉，依法胖，肚子上的肉首先突出来。
最佳的运动减肥方法：
1.每天首先做50个仰卧起坐，在全身得到放松后，再准备进行下一个动作。
2.做完仰卧起坐后，接着做5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。
4.跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直的状态。(虽然这个动作有点像僵尸，不过真的很有效)
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