秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。
红枣银耳莲子汤的用料
| 银耳三大朵 | 百合半把 |
| 莲子一把 | 红枣十个 |
| 枸杞一小撮 | 冰糖适量 |
红枣银耳莲子汤的做法
步骤1
银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。步骤2
把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。步骤3
红枣枸杞清水冲一下。步骤4
把以上材料放进电压力锅内，加8---10倍的清水。步骤5
电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。步骤6
喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。步骤7
步骤8
成品图。红枣银耳莲子汤的烹饪技巧
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