电脑一族整天面对电脑，难免会辐射缠身，所以抗辐射就成了电脑族要关注的一件事，而许多食物都有抗辐射的效果，所以电脑族们不妨在午餐的时候多吃这些食物。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素c和维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
抗衰老抗辐射食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗辐射食物。
最佳蛋白质
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
这六种食物抗辐射的效果很显著，而且也可以缓解电脑族久坐带来的危害，通便利肠胃，对于一些女性来说，也有瘦身的作用哦，大家不管是带饭还是点快餐，都可以以这六种食物为主菜。
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