9月27（记者郑晶晶王永胜通讯员谢沛霖喻锎严睿）如今通过试管婴儿技术怀孕的女性越来越多，可不少试管婴儿准妈妈却不知怀上宝宝后如何科学饮食。昨日，本报“楚天名医大讲堂”邀请了武汉市第一医院生殖科主任胡雅君，为广大试管婴儿孕妇讲述孕期的饮食、营养、生活、运动等相关知识，赢得众多点赞。
胡雅君主任讲孕期营养
孕期优质营养能提升孩子智商
“营养是提高智力的有效手段之一，国内外科学家研究发现：孕期优质的营养和环境能够提升孩子智商20%到30%以上。”胡雅君主任介绍，女性应从备孕期间就注意营养饮食。应食谱广泛、越杂越好、吃得营养全面，同时避免吃烧烤、饮酒等。
她表示，孕期营养会影响宝宝的脑细胞和智力发育。女性一旦怀孕后，孕妇妊娠3到8周时，是胚胎细胞分化增殖和主要器官系统形成期，对营养素的缺乏最敏感。此时孕妇一定要补充叶酸，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸是有必要的。孕早期叶酸、锌的缺乏可以导致胎儿畸形特别是神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，严重时孕妇会引起流产、死产等后果。
此外，胡雅君主任也介绍，脂类是胎儿大脑构成中非常重要的成分，脂质中的不饱和脂肪酸对胎儿、婴儿的脑发育最为重要，牛黄酸、卵磷脂、微量元素锌和一些维生素如叶酸等，都是大脑发育的辅助成分。因此，孕妇也要注意对α-亚麻酸、卵磷脂、铁、牛磺酸、钙、锌、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E等营养素的摄入。
另外，她也强调，孕期的营养也关系到孕妇。各种维生素和微量元素的缺乏，容易导致孕妇出现缺铁性贫血、缺钙或妊娠高血压疾病等一系列的并发症，因此孕期的均衡饮食很重要。
胡雅君主任与听众互动
孕期建立合理的膳食制度
孕期如何吃才健康？胡雅君主任表示，除了大多孕妇们知道的营养均衡、合理搭配原则外，孕期还要建立合理的膳食制度，即把全天的食物定质、定量、定时间地分配食用。一般原则是，早餐时要把各种营养素摄入30%左右，中餐要摄入40%左右，晚餐时候要摄入30%左右。
由于地域饮食习惯等原因，一些江城孕妇常常吃一碗热干面、一碗豆皮就完成了早餐，胡雅君表示，这些营养素对于孕妇来说是不够的，正确的应该是早、中、晚三餐饮食，都应囊括主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、植物油和坚果。只有建立合理的膳食制度，才就可以既保证妈妈身体的需要，也保证胎儿生长发育的需要。广大孕妇可根据中国2016年孕妇膳食指南来决定吃什么、怎么吃，以保持营养均衡、体重适当，减少孕期并发症等。
不少试管婴儿准妈妈因为孩子得来不易，家人天天想尽办法给孕妇大补特补，胡雅君表示这不科学，实际上试管婴儿准妈妈的科学饮食跟普通的孕妇是没有多大区别的，较为不同的是在早孕期间，因试管婴儿准妈妈们在早孕期间用了大量的孕酮来保胎，加上宝宝得来不易，很多试管婴儿准妈妈都怕活动，经常卧床，这会导致胃肠蠕动减慢，产生便秘的问题。因此，在饮食上首先一定要注意多摄入粗纤维，多吃粗粮或者蔬菜来保持大便通畅；第二是多饮水；第三，要均衡摄入各种营养素，比如叶酸、蛋白质等。
截至2015年12月31日，我市总计完成“试管婴儿”周期已达14000多例，分娩了6000多名健康新生儿。大连市妇女儿童医疗中心里，一位50岁的女士说什么也无法理解自己为什么不能再生一个孩子？
生殖中心主任王磊表示，这位50岁的女士已经绝经，根本不可能用自己的卵子妊娠。女性的妊娠能力从25岁开始慢慢下降，35岁以后加速下降，到了50岁几乎为零。而且，女性超过45岁妊娠，活产率极低。在这里，四十七八岁的妇女做试管婴儿也有妊娠的，但都流产了，能生下健康孩子的妇女最大是45周岁。
去年，一位69岁的男士携年轻的妻子做了试管婴儿，最后成功诞下宝宝，成为这个领域大连最年长父亲。
最近，加拿大著名歌手席琳·迪翁的老公雷尼癌症复发去世，人们再一次深扒了二人的生育史。雷尼58岁时罹患喉癌，在化疗前，冷冻了精子。紧接着，席琳·迪翁先后两次通过试管婴儿生下了三个健康可爱的儿子。一时间，大龄男性冷冻精子做试管婴儿成为热议话题。
生殖生命低温冷冻实验室主任金波告诉记者，冷冻精子的过程就是优选精子的过程，质量不高或有缺陷的精子会被剔除，因此高龄男子也能生出健康宝宝。而且精子保存已经是一项成熟的技术，不论是冷冻一年还是冷冻十年二十年，复苏后的质量都不会下降。
在大连市妇女儿童医疗中心生殖中心男科主任胡明广表示，目前，精子冷冻保存涉及伦理问题，该中心只能为做辅助生殖的男性保存精子。符合国家计划生育政策的合法夫妻，如果在做辅助生育当天，男方因出国、出差赶不回来，或者采精困难，可以为男性做精子冷冻保存。
对于身患恶性肿瘤，需要在放化疗前冷冻精子则属于精子保险范畴，需要向精子库申请。此外，精子保险还适用于军人、警察等高危职业人群以及做睾丸手术的男性。
说起生孩子，相信大家都想生育出自己理想中的孩子，比如聪明、健康、可爱等，特别是传统家庭里面的人们，有这种心理更强烈。
当然，生孩子是一件既艰难又幸福的事情，并不是说可以完全按照自己理想当中的步伐走。而试管婴儿受孕也是同样的道理，虽然说此技术可以在某种程度上选择孩子的性别，或者是保证孩子的健康，但也不是很绝对的事情，要想有健康聪明的试管宝宝，在治疗时期就要做好以下4点：
1、大家应该都知道在进入治疗时要做好前期的准备，或者是在治疗时期应该要注意哪些事情，比如说不熬夜、不接触化学物质、不靠近放射物体等，这些因素都是不能跨越的界限。除此之外，还有饮食方面，在治疗时期，不用刻意的去改变自己的饮食习惯，主要是多补充含维生素、蛋白质、碳水化合物食品。2、在怀孕时，因为会出现流产的情况，但是大多数人都找不出具体的原因，这样的情况可以选择第三代技术进行治疗，可以通过基因筛选法找出其中的原因。除此之外，此技术也可以通过基因筛查、染色体筛查找出比较健康、有活力的胚胎进行移植，这个可以从根本问题上达到了优生优育的效果。
3、怀孕时期的饮食非常重要，在胚胎成功着床之后，胚胎的成长跟发育更需要更多的营养。根据相关的科学家研究，不同的饮食能够帮助到胎儿的各个器官成长，怀孕时期优质的营养跟环境能提升孩子的智力20%到30%以上。
4、在孩子出生时，从小接受的教育比较重要，虽然说使用第三代技术治疗，已经将孩子送到优生优育的起跑线上，不过后天的教育也是非常重要的。还在肚子里面时可以做胎教，在出生时可以跟孩子多交流，等差不多懂事的时候，可以开始为孩子提供一个好的学习氛围。
现在有更多人意识到胎教的重要性，这个时候可以从备孕时开始适当锻炼，及时补充营养等，要自己把握好相关注意的点，这样才能达到自己想要的效果。