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很多结婚后想要孩子的夫妻，都会提前进行怀孕前的准备，也就是通常所说的备孕。备孕除了要做一些相关的孕前检查之外，在日常生活的各个方面也是要注意的，比如日常饮食，比如一些不好的习惯，如一些男性有抽烟喝酒的习惯，在备孕期间就要多多注意控制。那么女性朋友备孕吃什么海鲜好呢？今天小编来给大家讲解一下。

备孕吃什么海鲜好香港验血男孩女孩准确吗>

大家都知道，海鲜营养丰富，含有丰富的蛋白质，钙及铁等等微量元素。在备孕期间吃些海鲜是非常好的。尤其以下几种海鲜特别适合备孕期间吃。

1.虾类

虾是日常生活中非常常见的食物，而且做法也非常多，像油焖虾，香辣虾，还有很有名的龙井虾仁等等。虾类中富含丰富的蛋白质以及各种微量元素，对于需要备孕的人来说绝对是好吃又营养的美食。

2.海鱼

注意，这里说的是海鱼而不是河鱼，河鱼虽然也很有营养，但是其DHA的含量是远远低于海鱼的，海鱼中丰富的DHA不仅仅对宝宝脑部发育有益，也能够预防女性乳腺癌等疾病。还含有丰富的活性离子钙和维生素等。平时常见的海鱼也很多，例如三文鱼，带鱼，海鲈，秋刀鱼等等，选择面是很广的哦。

哪些人不适合吃海鲜

首先，对海鲜过敏的人最好就不要吃海鲜了，可以通过其他食物来补充所需的营养。其次，有痛风的人也不宜吃海鲜，这是因为海鲜中的嘌呤含量比较多，如果痛风患者食用海鲜的话，很容易加重病情。另外，一些脾胃比较虚弱的人群也要注意少吃海鲜，以避免加重脾胃不适。

好了，以上就是关于备孕吃什么海鲜好相关的一些知识了，希望对于各位在备孕中的朋友有所帮助吧。平时一定要注意饮食均衡，合理地增加营养，也不要因为要备孕就大吃特吃，这样的话胃也受不了的。最后要提醒一下，海鲜虽然好吃又有营养，但是在吃的时候也要注意食物的卫生以及健康的烹饪方式哦。

备孕期间适合吃什么零食

备孕期间适合吃什么零食？哪几招小零食还能帮助受孕？下面小编分享的几种必备助孕小零食既可以帮助解馋，还能补充微量元素，你吃了吗？

女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢?这些小零食不可错过~

助孕小零食：

榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。

榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

同时能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇，并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

核桃富含丰富的磷脂，能补脑、健脑、促进大脑皮质发育，而500可核桃人相当于2500克，鸡蛋是4500克牛奶所含的营养价值，其中约有60%为钠蛋白，还含有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，特别适合备孕期的女性。

花生含有丰富维生素E、增强记忆、延缓衰老等作用。

花生中含维他命E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，对人体具有很强的抗老化的作用。

赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生，有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。

开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。

开心果营养丰富，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

含有丰富的维生素A和E，是人体必备的营养物质，其中还含有脂肪酸、油酸、亚麻酸等，其中疲诺敛酸是其他植物没有的，能延寿美容，增加体质、防癌抗癌的功效。

板栗含有大量的淀粉，其中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种物美价廉的营养食物。

因为壳类果实中的脂肪含量比较低，板栗还可以入药，能健脾益气、清除湿热症状。

备孕期间吃什么好？

为了生出一个更加健康、聪明的宝宝。很多男性朋友和女性朋友在怀孕之前就做足了准备，会提前开始备孕。这时候可以吃海带和虾皮，它们含有比较丰富的钙质。还可以吃苹果和柚子，这样可以有效的防止胎儿出现畸形。还可以吃鸡蛋，这样不但可以补充蛋白质，还可以提高精子的质量。

如今很多朋友都比较注重备孕。在备孕的期间，对自己的饮食做出一些调整，不但有利于顺利的怀上孩子，而且胚胎的质量也会提高。那么，备孕期间吃什么最好呢？下面就让我们一起来具体的了解一下。

1、海带和虾皮

备孕期间吃海带和虾皮最好。海带和虾皮是含钙量比较高的食物，可以有效的补充钙质。海带和虾皮可以有效的降低我们体内的血脂，可以预防动脉硬化。海带和虾皮无论是凉拌还是放在汤里面，都不会影响它的高钙含量。持海带和虾皮对男性朋友而言，可以提高精子质量。对于女性朋友而言，可以防止在怀孕的期间出现腰背酸痛的症状。

2、苹果和柚子

备孕期间吃苹果和柚子最好。苹果和柚子都是水果，它们都含有比较丰富的维生素，这样对于将来孩子的皮肤是非常有帮助的。苹果里面还有黄酮和碳水化合物，可以促进我们人体新陈代谢的速度，还可以提高我们的抵抗力。柚子里面还含有丰富的叶酸，叶酸可以减低胎儿的畸形率。所以备孕期间吃苹果和柚子，有助于我们生出一个漂亮健康的宝宝。

3、鸡蛋

备孕期间吃鸡蛋也是个不错的选择。鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，对于女性朋友而言，在备孕的期间是需要注重营养的全面性的，所以蛋白质的补充也是必不可少的。对于男性朋友而言，鸡蛋具有补肾益精的功效，这样可以提高精子的质量，增强精子的活力，对备孕是非常有帮助的。

在备孕的期间，男性朋友和女性朋友们可以多吃一些上面介绍的食物，都是非常不错的。另外，在备孕的这段期间，还要保持一个良好的心情，多参加锻炼，这样也是非常有好处的。