夫妻备孕需要制定计划吗？备孕当然有计划的更好，要知道在中国传宗接代可是个家族大事，优生优育的口号也不是白喊的，响应优生优育，备孕则是完成小目标的第一个关键步骤了，究竟该如何备孕？
制定一个备孕时间表，什么时间做什么准备，按部就班地执行备孕计划，心中有数。那么在备孕的不同阶段两口子都需要做些什么呢？
?准备怀孕11个月之前?
接种乙肝疫苗：
乙肝疫苗的注射需要大概6个月的时间，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生，需要补打疫苗，所以最好提前11个月接种乙肝疫苗。
?准备怀孕半年之前?
1、如果有确定要孩子，建议两口子一起去医院做孕前检查和咨询。比较常见的检查项目比如心血管、神经系统检查，血尿常规检查，肝功、肾功等等检查项目。以及夫妻双方的生殖系统的检查等。
2、如果有备孕夫妻的体重超过或低于标准体重，应该提前半年开始调整饮食，争取将体重调整至标准体重后再怀孕。
如果比较胖的准爸爸，鼓励多锻炼身体减减肥，但需要减少骑自行车，摩托车，这会使前列腺慢性劳损和充血，影响生育能力。
3、长期采用药物避孕的女性，最好停药半年后再受孕。
4、考虑停服某些有致畸作用的药物。
5、夫妻双方戒烟戒酒戒槟榔，合理规划好自己的作息，不要再熬夜打游戏玩手机啦。
?准备怀孕5个月之前?
1、如果家中有猫、狗等宠物，最好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物。
2、不要忘记检查牙齿！因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
?准备怀孕4个月之前?
从这个月开始，备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助准爸爸提高身体素质，确保精子的质量。
?准备怀孕3个月之前?
1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品；从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开。
2、准爸爸在孕期用药方面，很多药物会对男性的精子质量产生不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅会导致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，因此建议准爸还是不要吃。
西可韦也对男性的精子质量产生不良的影响。对一些“壮阳药物”，准爸爸也要慎食。有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。
计划怀孕的准爸爸们，如果有长期用药史，如慢性疾病的男性，如糖尿病、高血压、血液病或免疫病，一定要在医生指导下看是否需要停服。
3、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。
叶酸不只是女性的专用品，备孕期间，男性也需要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。
一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4、准爸爸不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率低。
?准备怀孕2个月之前?
夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。
?准备怀孕1个月之前?
1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
祝各位准爸爸准妈妈们早日生宝宝喔！
随着计划生育的方针的深入，热门的生育观念也有巨大的变化。从多子多福到晚婚晚育的过渡，对于年轻人来说优生优育成为了正确的生育理念。现如今越来越多的年轻夫妻们备孕都讲究科学，备孕时间表也成为日常。什么时候该吃什么就按表格进行，什么阶段做什么就立即去执行，而这一切都为了科学孕育健康宝宝。但你知道，最为正确的科学备孕时间表吗，下面就和小编一起去了解看看吧。
第一：停止服用会导致畸形的药物
既然决定孕育小宝宝，那么在备孕前6个月就不要在服用药物了，能不使用的药物坚决不用。比如：避孕药、安眠药等药品。在备孕期间如果生病了，切记不要盲目吃药。最正确的方式去资讯医生，就算是吃药的情况下，也要在医生的指导下服用，不吃对宝宝有危害的药物。现如今药监局将各类“孕妇慎用、忌用、禁用”的药物都有明确的标识，备孕女性要及时查看。
第二：夫妻双方定期前往医院做孕前检查
孕前检查是一项很重要的女人，它不仅检查备孕夫妻的身体健康状态，还能更清楚的了解到备孕女性的疾病史等情况，更好的更具备孕女性做出科学的备孕计划。孕前检查将对生殖系统和遗传因数做出重点检查。而孕前检查的最佳时间段是备孕前3-6个月时间。备孕女性需要在月经彻底干净前3-7天进行检查，检查期间需要停止性生活三天。
备孕女性一定要放松心情，不可过度忧虑紧张，以平静的心态来迎接宝宝的来临。不要给自己太多心理压力，快乐备孕，效果更佳。
怀孕时喜事，全家人都跟着开心，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加注意。这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收，超实用哦~
孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。
孕2周：准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~
孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。
孕4周：准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
孕5周：孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~
孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
孕7周：孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。
孕8周：准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦~
孕9周：如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。
孕10周：有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。
孕12周：准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。
孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。
孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。
孕15周：孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
孕16周：记得学习如何数胎动，还是很重要的哦~
孕17周：饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。香港几周验血看男女>
孕18周：准妈妈的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦~
孕19周：孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避免劳累。
孕20周：每天可以外出散散步，保持运动。
孕21周：孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。
孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服~
孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。
孕24周：当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。
孕25周：睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，同时也要注意补钙。
孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦~
孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准爸爸的陪伴。
孕28周：孕妇专用的内衣内裤，准妈妈记得要穿上哦。
孕29周：孕妈要警惕早产情况的发生，有异常，记得随时去医院。
孕30周：准妈妈可以开始准备待产包啦，宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。
孕31周：当孕妈发现胎动异常，比如过于频繁或明显减少，要马上去医院。
孕32周：准妈妈外出时，身边一定要有其他人的陪伴哦~
孕33周：孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦~
孕34周：孕晚期时，饮食要更加注意，以免太胖，不好分娩。
孕35周：准妈妈耻骨疼的话，可以采用热水袋外敷，从而进行缓解。
孕36周：孕妈每天可是适当爬爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。
孕37周：记得要学习分娩时的呼吸法，以及给自己加油打气哦~
孕38周：此时的准妈妈要注意临产征兆，比如宫缩、破水、见红，要及时去医院待产哦。
孕39周：如果是剖腹产的孕妈，记得在产前要少吃胀气的食物。
孕40周：准妈妈要放松心情，很多宝宝都是在预产期后出生的哦~
1）叶酸检测没必要做
叶酸能够预防胎儿畸形、促进宝宝大脑发育，对准妈妈来说很重要。
日常食物中，以及叶酸片都能有效为孕妈提供叶酸，很少会出现叶酸不足的情况，所以叶酸检测并没有什么必要做哦~
2）微量元素检测没必要做
微量元素检测结果受检测设备、环境、人员专业素质等多种因素的影响，所以检查结果并不能作为准确参考结果，准妈妈去做检查，也属实是没什么必要啦，很可能是医生的套路。
p[香港验血都查不出双胞胎的性别]