很多高龄女性想要生二胎，但是自己的身体条件却不太允许了，那么你知道高龄产妇如何备孕吗？
随着国家“全面二孩”政策出台后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高龄产妇的比例逐渐增加。
很多女性一听到高龄产妇，脑海里浮现各种各样恐怖的画面。
确实，生孩子风险本来就大，而高龄产妇则将这个风险提得更高。
因此，高龄产妇一定要充分做好孕前准备，尤其做好检查工作，预防宝宝患有先天性疾病。
高龄产妇备孕必知
夏秋季怀孕最好
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。
这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。
孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。
最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
少食多餐，平衡饮食
多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。
饼干、馒头缓解呕吐
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。
这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。
即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。
建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
备孕饮食禁忌要注意，避免进食辛辣、高糖、温补、腌制的食物。那么高龄产妇备孕不能吃什么？备孕期间可以吃海鲜吗？下面的内容一起来看看吧！
随着社会的不断进步与发展越来越多的女性不甘心只为家庭付出，而是选择先为自己的事业打拼，先立业后成家，对女性来说已经很普遍。但随之，也带来了一些问题比如说：高龄产妇，医学上鉴定。
高龄产妇即超过35岁及以上的产妇。高龄产妇有什么危害？
对妈妈的危害
由于女性在35岁以后，身体机能处于下滑趋势，容易发生反复性流产、妊娠高血压甚至先兆子痫、胎盘前置、妊娠糖尿病、胎膜早破、早产、宫缩无力导致难产、产后感染及产后贫血、妊娠期甲状腺疾病、产后难以恢复等高龄产妇并发症。
对宝宝的危害
◆由于妈妈各方面条件都没有年轻时好，因而胎儿畸形、胎儿宫内生长受限、胎儿宫内窘迫、新生儿染色体疾病、新生儿呼吸窘迫综合征、子代精神障碍认知神经障碍、子代恶性肿瘤等病的发生几率会升高；
◆妈妈到了一定年纪，骨骼各部分已经骨化，骨相对固定，容易生产困难导致难产，进而威胁到宝宝——轻则缺氧，重则窒息死亡。
“高龄产妇较年轻产妇有更多的危害及风险前有伊能静难受孕做试管婴儿人憔悴，后有徐若瑄孕期不能下地躺床上保胎所以，不管在备孕还是孕期，高龄准妈妈们都应格外注意”。
备孕积极治疗自身存在的疾病
若本身有一些重大疾病如心脏病、癌症以及高血压、糖尿病等，应根据专科医生指导在身体条件符合的情况下进行受孕；
做相应的孕前检查
首先孕前要做全身的健康检查，包括生殖系统、优生五项、尿常规、肝功能、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、宫颈癌筛查以及叶酸利用能力；
备孕前丈夫也需要做相对应的检查，如有发现异常应积极治疗，待身体正常后方可受孕；
补充叶酸
孕前3个月就应该服用叶酸，世界卫生组织推广应用的标准剂量为0.4毫克每天，可以有效预防胎儿的一些先天性疾病（丈夫也需要哦），如果查出叶酸利用能力低，每天应补充0.8毫克，怀孕后也要继续补充至孕12周。
孕期做好孕期检查
孕期要遵医嘱定期到医院进行产检。因高龄产妇年纪大，胎儿发生畸形等先天疾病的几率也越大。孕20周要听从医生的建议，做羊水穿刺，以排查胎儿可能出现的一些疾病；
学会自我监控
孕期要学会关注自身的血糖、血压等指标，可购置设备自己在家测量，如有发现数据明显异常，应及时到医院检查。
孕妈也可购置一台胎心监测仪，能够监测到胎儿的基本胎心，及时了解胎儿的发育情况。
高龄产妇日常生活注意事项1、健康规律的生活
☞戒烟戒酒，长期抽烟喝酒会提高胎儿的畸形率，所以在备孕前期就应该戒烟戒酒；
☞不要熬夜，熬夜会严重影响精子、卵子的质量；
☞孕期更要养成良好的习惯，只有健康规律的生活，才能更好的优生优育。
2、均衡丰富的营养
很多高龄产妇觉得备孕、孕期应该好好补补，然而大补特补是没有必要的，各种营养要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要适量，脂肪的摄入量也要适当控制。注意不要吃太多温热、辛辣的食物，饮食以清淡为主。
孕期是否就要完全忌口呢？先来看看这份孕期食物指南，点击查看更多了解详情。
3、孕前、孕期适当运动
适度的加强锻炼，提高身体素质对备孕、孕期及生产都有很大好处，但切忌剧烈运动，可做一些瑜伽、慢跑等运动。
☞男性在备孕期运动能够提高精子质量及受孕率；
☞女性运动能提高卵子质量，女性孕期适当的运动还能够提高产力，产后也能更快恢复身体。
4、节欲
虽然孕期适当的啪啪啪也是可以的，但鉴于高龄产妇身体各方面原因，很容易有流产、早产、羊水早破等危险，所以孕期应该适当控制，不能够有过频的性交。
5、预防感染
备孕及孕期要避免接触可能会导致胎儿异常的因素包括化学药物、病毒感染、放射线及一些可能导致胎儿异常的药物等；对于孕期的卫生情况也要特别的注意。
6、放松心情调整心态
很多高龄产妇因自己年纪大所以会有一些担忧害怕，然而这对备孕、孕期都是不好的。要适当调整情绪，不要有过多的错觉及压力，平常心对待即可。
高龄产妇在很多方面会有一定的风险小薇还是建议适龄生育，如果真的高龄了，也不要过分担忧应放松心情，迎接宝宝的到来。你都看到这儿了，点个赞再走呗~
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