一提到叶酸，大部分人的第一印象就是“这是给孕妇吃的”，具体什么功效不知道，只知道吃了肯定就是好的。因此，基本上每个准妈妈的家里都会备上一点叶酸。
今天，我们就给大家讲解“叶酸”的重要性，它不仅仅对于孕妈们有效果。正在接受“试管婴儿”技术的您，日常也是需要补充到叶酸的！
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，主要分为两种类型：
天然叶酸
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
但天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
合成叶酸
叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。
市面上的叶酸分为了保健品和药品两个范围，一般保健品类型的叶酸里面加入了一些微量元素和维生素，所以销售价格会相对高一些;而药品类型的叶酸一般是合成的，价格相对来说要低一点。关于叶酸购买，一般在医院和药店都是可以买到的，而保健品类型的叶酸在销售平台上面没有那么严格的要求与限制，而药品类型的叶酸只可以在医疗机构销售。
备孕期间男性和女性一样可以吃叶酸助孕吗？
备孕期间，一般情况下还是建议男性和女性一样服用叶酸来进行助孕。
很多男性都有抽烟喝酒这些不良的习惯，加之在均衡饮食方面不像女性那么讲究，比如喜欢吃肉类的食物，而蔬菜水果吃的少，这样时间长了就容易造成营养摄入不均衡，进而影响到身体健康，甚至会影响到精子的健康问题，而胎儿能否健康孕育生长，很大程度上取决于受精卵质量，而受精卵质量的一个决定因素是则是精子质量，而叶酸在一定程度上是可以帮助提高精子质量的，所以说备孕期男性吃叶酸是有必要的。
女性服用叶酸是有利于婴儿神经系统的健康的，而在备孕期间男性也需要补充叶酸，这是因为男性精子数量少质量低也与其体内缺乏缺乏有关，叶酸可以帮助人体进行DNA合成，因此男性精子含量低时就要考虑食用一些叶酸含量高的食物了。
男性补充叶酸除了可以吃叶酸片以外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如含胡萝卜素，锌，维生素B6的食物，以及绿叶蔬菜，水果，豆类食物等，这些食物可以更好的帮助男性提升精子质量和数量，并使精子更好的完成与受精卵结合，确保出生的胎儿身体健康。
叶酸着实是有益于备孕家庭优生优育的，而且也能够促进女性怀孕，因此建议在备孕期间，最好是夫妻双方都同时补充叶酸，而且要每天适量补充，这样有利于提高备孕成功率。
p[孕六周和七周香港验血]
