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古玩交易平台排行榜,6招简单运动打造纤细美人腿

点击量:687   时间:2024-05-21 10:25
(古玩界的黑话)

  轻轻松松按出美腿,只要简单瘦腿运动。你就告别萝卜腿!

  按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。

  step1 双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备

  step2 双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼。

  step3 双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。

  step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。

  step5 利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。

  step

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6 双手上下拍打腿部,使经过按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩的效果更好。

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