2020年古玩市场行情_淋浴三步按摩减肥法

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  STEP 1 淋浴:水温设置为40度,利用喷头较强的水压来刺激穴位,每个穴位进行30秒到1分钟,每个动作重复几遍,让淋巴液畅通起来。

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  1、用喷头从脚踝开始慢慢喷水,顺着小腿一直到膝盖。

  2、膝盖内侧开始到臀部以下的大腿根,用喷头在大腿下侧喷水按摩。

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  3、在大腿根处用喷头从外往内的方向喷水。

  4、从指尖一直到腋下,用喷头一次按摩整个手臂,到达腋窝处时少少停留片刻。

  5、背部分两次进行,同肩开始,经过肩胛骨,顺着背部一直到腰部。

  6、从腰开始,顺着臀部的弧线,分左右喷水,最后在腰部结束。

  7、腹部则是以由外向内的螺旋式打圈喷水,这样腹部能得到充分的温暖,会很舒服的。

  8、肩部分左右进行,以直线从外向内的方向喷水,到达锁骨的中央,然后折返顺着锁骨弧线向腋窝喷水。

  9、颈部分4次完成,左右两侧耳下、下巴、颈椎,分别都是以上往下的方向喷水。

  10、在洗脸后,用喷头按摩脸部能达到瘦脸的效果哦!分别是下巴往耳下、鼻侧往太阳穴、额头中心向太阳穴,这3种弧线按摩。

  STEP 2 搓洗:在给身体搓洗的同时,不仅仅是洗掉身上的脏东西,还是令体内新陈代谢加速的最好时机。

  1、足、大腿、小腿:用双手的拇指分两侧和中间3次按摩脚底,以从脚趾下方往脚跟的方向按压。小腿的下方开始,在外侧用手指以螺旋式,顺着小腿、膝盖、大腿的 北京鉴定古玩机构 古董古玩私下交易上门收购 古玩行的秘密 西安古玩城收购古玩吗 厦门私人老板收购古玩 古玩瓷器类电视剧 古玩大亨漠北狂生免费下载 古玩诈骗最新消息 中华古玩网怎么样 西安古玩私下交易市场


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