2020年古玩市场行情_淋浴三步按摩减肥法

　　STEP 1 淋浴：水温设置为40度，利用喷头较强的水压来刺激穴位，每个穴位进行30秒到1分钟，每个动作重复几遍，让淋巴液畅通起来。

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　　1、用喷头从脚踝开始慢慢喷水，顺着小腿一直到膝盖。

　　2、膝盖内侧开始到臀部以下的大腿根，用喷头在大腿下侧喷水按摩。

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　　3、在大腿根处用喷头从外往内的方向喷水。

　　4、从指尖一直到腋下，用喷头一次按摩整个手臂，到达腋窝处时少少停留片刻。

　　5、背部分两次进行，同肩开始，经过肩胛骨，顺着背部一直到腰部。

　　6、从腰开始，顺着臀部的弧线，分左右喷水，最后在腰部结束。

　　7、腹部则是以由外向内的螺旋式打圈喷水，这样腹部能得到充分的温暖，会很舒服的。

　　8、肩部分左右进行，以直线从外向内的方向喷水，到达锁骨的中央，然后折返顺着锁骨弧线向腋窝喷水。

　　9、颈部分4次完成，左右两侧耳下、下巴、颈椎，分别都是以上往下的方向喷水。

　　10、在洗脸后，用喷头按摩脸部能达到瘦脸的效果哦！分别是下巴往耳下、鼻侧往太阳穴、额头中心向太阳穴，这3种弧线按摩。

　　STEP 2 搓洗：在给身体搓洗的同时，不仅仅是洗掉身上的脏东西，还是令体内新陈代谢加速的最好时机。

　　1、足、大腿、小腿：用双手的拇指分两侧和中间3次按摩脚底，以从脚趾下方往脚跟的方向按压。小腿的下方开始，在外侧用手指以螺旋式，顺着小腿、膝盖、大腿的 北京鉴定古玩机构 古董古玩私下交易上门收购 古玩行的秘密 西安古玩城收购古玩吗 厦门私人老板收购古玩 古玩瓷器类电视剧 古玩大亨漠北狂生免费下载 古玩诈骗最新消息 中华古玩网怎么样 西安古玩私下交易市场