|
| 动画教学 |
前 | 后 | 更多 | 史密斯杠铃坐姿提踵 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：小腿。 主要锻炼：比目鱼|腓肠肌。 准备↓ 坐在史密斯杠铃架下，将杠铃放在膝盖上。 过程↓ 尽可能高的提起脚后跟。 ps:提踵，就是提起脚后跟的意思。 |
| 图片说明 |
开始位置 | 南昌有几个古玩市场> 结束位置 |
前
后
更多
史密斯杠铃坐姿提踵
动作说明肌肉↓
锻炼部位：小腿。
主要锻炼：比目鱼|腓肠肌。
准备↓
坐在史密斯杠铃架下，将杠铃放在膝盖上。
过程↓
尽可能高的提起脚后跟。
ps:提踵，就是提起脚后跟的意思。
图片说明
开始位置
结束位置
p[古玩收藏买卖软件]