本人末次月经6.20，现在已经孕满四月了。从去年备孕开始，一直在妈妈帮学习，希望也能有经验可以帮助到备孕的姐妹们。
先说下自身情况，本人82年大龄狗，老公83年猪。2013年5月份开始备孕，当时认为两人身体健康，没必要做孕前检查，觉得只要不避孕顺其自然很快宝宝就来了。无奈5个月都没中。于是10月下旬做了孕前检查，我的结果很正常，老公的报告就晴天霹雳，活力特别低、液化60分，畸形率超级高99.5%。当时身边有人说我们这种情况需要试管，自然受孕几乎很难。而大夫也说我们的条件都符合做试管的条件了。那时候真的是心如死灰，好在老公很配合，每天运动，冰敷，少喝酒，也配合复查。在今年3月份，复查结果终于改善了很多，液化30分，活力也将近合格，畸形率虽没有大的改变，但是精子畸形指数和畸形精子指数都已经合格了。
备孕的一年中，每个月的煎熬，每个月的等待，每个月的失落，相信很多备孕的姐妹都能体会到。
备孕一年，觉得时间也安排的很好，但一直没有成功，而这个月成功了，就说说我这个月与以往月份的差别吧：
1、首先是心态，经历了多个月份的失败，这月只打算生活的健康，没有过多考虑怀孕问题。
2、经期第一天开始喝生姜红糖。持续喝了2周，一直喝到大卫强阳就没再喝。
3、运动，经期每天跑步机走步1.5公里。经期后到试纸强阳前，每天跳一整套PIU04，大约70分钟。
4、饮食上不吃凉性食物，不吃烧烤等食物。
5、B超监测排卵，我觉得这应该是非常重要的一步，虽说我的大卫试纸每月都强阳明显，持续近两天，但是如果没有这次B超的监测，也许会错过最佳的时机。6.20末次，7.3大卫试纸还是粉印，之前的十多个月试纸都是慢慢阳起来，从粉印到阳到强阳，都有一个过渡的过程，都要持续几天。而这个月，7.4一大早去进行监测，已经有2个大卵泡，21*19，18*13。回家一测大卫已经是强阳了，完全没有粉印到阳再到强阳的过渡时间。而当天下午就有了转弱的迹象，和以前强阳两天，慢慢转弱一点也不同。7.7去监测，已经排了一个，还有一个23*20的卵泡大夫说估计最迟第二天也能排掉，但我没有再去监测，觉得意义不大了。功课安排，7.47.7连续四天，7.97.10连续两天。稍微密了些，但是因为心态比较放松，所以也没觉得压力，质量挺高的。
6、6.20末次，7.7监测已排掉一个，大卫早早孕在7.15早上开始有水印，然后就开始每天都在加深，排卵试纸也开始加深，在7.18已经是强阳了。
7、关于症状：其实我觉得症状很多都是自己臆想出来的，以前排卵后就各种不舒服，这次也一样，但是我告诉自己不要想太多。不说症状，现在说体温，体温绝对是个好的辅助工具，我已经连续多个月早上测体温，能找到自己的规律，有时候比试纸还要神奇，只是体温的滞后性会让人抓不住排卵期，但却可以很好的告诉自己什么时候该来姨妈了，准准的，建议有条件的都多使用。
8、早早孕在7.26接近于阳，在7.27早上去抽血，孕酮值22.84ng/ml，hcg6989，雌二醇279pg/ml。大夫说值很好，不用看翻倍了，过些日子B超就可以了。
说说我的几点想法吧：
1、卵子，首先一定要确认自己能排出合适的卵子，配合试纸、关键的几天配合B超监测。很多人强阳后要2天才排卵，而有的人只在强阳安排AA，这样很可能错过了。所以B超监测很重要。
2、精子，老公的精子情况固然重要，但是和女人不同，精子情况改善会容易些。所以我希望老公情况不好的姐妹们不要埋怨老公，不要失望，多配合运动，我们排出卵子，这样才有受孕的可能。
3、心态，这点我觉得是最难的，想要做到放松，难上加难。但是经历多了，心态也就磨练好了，需要时间，需要过程。我也曾在医院嚎啕大哭，那之后就放下了。顺其自然，孩子是缘分，等他想来了，就来了。
怀孕了，可能以后上网的时间就少了，姐妹们如果有什么问题可以给我留言，虽说可能回复不及时，但我会把我所知道的都告诉你们，也祝福备孕的姐妹们有好的心态，都能健康好孕。也希望我的宝贝能健康足月顺利平安出生。
从回帖中看到不少咨询关于如何提高精子质量的
畸形率调节好像很难，但是活力却是可以很好调节的。
1、多运动，提高活力，我老公主要就是靠跑步。
2、冰敷，保鲜袋装水，加入小冰块，冰块数量看老公承受能力，放到睾丸上敷，时间半小时或者十几分钟都行，看承受能力。
3、左卡尼汀口服液，大夫开了说是降低畸形率的，吃了大概十几盒吧，没什么帮助，因为生精大约70天左右，可能吃的天数不够。
4、戒烟戒酒吧。当然这个也因人而异啦，有些场合不抽烟喝酒也不可能，所以这点也不要太强求老公。
5、不要洗热水澡，建议用微凉的水洗澡，并且用莲蓬头多冲睾丸，水温低帮助更好。
6、最后一点，支持老公，男人对这方面其实很在意，千万不要埋怨老公，毕竟这个谁都不希望。
祝各位亲们早日好孕，健健康康。香港验血测男女机构pg>
说下生姜红糖的做法和吃法，这个大家也可以自己随意。应该是活血的，所以在经期喝，可能血量会大些，但我觉得这样内膜可能会脱落的更彻底。
做法：巴掌大的姜拍一下，简单切几下，然后放到玻璃碗里，用擀面杖去压，压是碎碎的，姜汁还保留在碗里，然后加红糖。怕辣，就多加红糖。不怕辣，就可以加和姜差不多量的红糖，盖上盖子，或者保鲜膜盖上也行，要注意如果是乐扣那种盒盖，最好留个缝，要不然蒸好后不容易打开。不要加水。上锅蒸二十分钟左右，也可以半小时，要红糖都化了，和姜在一起黏黏的状态。凉后放入冰箱，每次喝拿出来盛一勺加热水。每次喝其实随意量，我就是一勺，加热水，冲开。一口气都喝下去，如果放在嘴里嚼是很难吃的。
喝法：我是经期第一天开始喝，每早空腹喝，喝到试纸强阳就没再喝。其实不知道自己喝法科学不，但就是这样喝半个月左右。
我26岁就结婚了，老公是我的初恋，刚结婚时想着玩两年再要孩子。因为工作也比较忙，结婚三年多的时候才开始正式备孕。我月经非常规律，28天，但是我隐隐感觉我可能不太容易怀孕，因为结婚三年多并没有严格避孕，一次也没有怀过。备孕第一年，每个月都用排卵试纸测，都有强阳，然后也严格同房了，然而每次都以失败告终，每次月经准时报道，每个月都要经历一次情绪崩溃，哭了不知道多少次。
一年过去了，想着不能再盲目的试了，开始做检查，b超没什么问题，测激素，竟然fsh高了，15点多，一年多前还是正常的呢，医生说卵巢储备功能不足，建议尽早要孩子。但是我心里压力很大，孩子还没有，卵巢功能怎么就下降了，我刚30岁，怎么就这么差了。赶紧做了输卵管造影，一侧通畅，一侧通而不畅，加压后通畅。医生并没有说有什么大问题，建议我做人授，顺嘴说了一句，输卵管怎么这么细而且盘曲。
开始满怀希望的做人授，做了两次，都是以失败告终。经历了这么多失败，心情真的很抑郁。老公折腾了这一两年，本来精子质量没有问题的，再查精子活力不足，畸形率很高，达到96%。
心很累，情绪很差。还好老公和公公婆婆都很好。老公尽量照顾我的情绪，每次哭都各种安慰，哄着，告诉我没有孩子也没事，两个人也很好。公婆说不行就抱养一个。虽然这么说，可我内心还是很想要一个自己的孩子，我真的喜欢小孩。
虽然经过一通检查，并没有查到什么影响怀孕的因素，决定还是自己继续试。因为曾经b超监测过排卵，很规律，月经也规律，我就不相信为什么不能自己怀孕。开始了漫长的喝中药，自己摸索各种怀孕方法，每个月都要安排。然而每次都是失败，我已经不用早早孕试纸测了，眼睛都快看瞎了。家里人开始劝我们去做试管，我一直不愿意去做，因为我觉得试管是最后的希望了，而且成功率也才30%，如果不成功，那真是什么希望都没有了。经历了太多次的失望，年龄也越来越大，卵巢功能也越来越差，我已经感觉自己永远都不可能怀孕了，虽然不知道什么原因，可能我就是那10%的不明原因不孕。
该面对的还是要面对。结婚第七年，备孕第四年，跟老公商量了，决定去做试管。医院找了熟人，开始试管周期。过程还算顺利，除了一开始降调的时候，发现降调完两周，竟然卵巢长了很多囊肿，医生建议，放弃这个周期，复查下是卵泡还是囊肿，或者穿刺试试，看能不能取出卵子，还说我这种是她见过的第二例，降调出了卵巢囊肿，第一例，从卵巢囊肿里获得了一个卵子。我考虑了一下，决定放弃这个周期。
来月经后复查，囊肿都吸收了，看来囊肿其实都是一些大卵泡。再进周的时候，就不降调了，用了拮抗剂方案，最后取了7个卵，配成两个胚胎，鲜胚移植没有成功。别看我现在平静的叙述这件事情，天知道我当时有多失望。移植十三天早上早早孕白板，绝望的情绪又卷土重来，我一直想着自己没什么大问题，没准做试管一次就成功呢。
但是移植后，心情又很紧张，一直躺着，腰酸背痛，心里一直在想着这个事情，找各种感觉，从移植第三天我就觉得我肯定没怀孕，什么感觉都没有，每天控制不住的找各种感觉，然后想着自己肯定没怀上，偶尔又升起一个小希望，就这样煎熬了十三天，直到测了早早孕，十四天抽血血值几乎为零。试管第一次失败的绝望，真的是刻骨铭心，我感觉自己真的不知道有什么问题，一个查不到的原因，就是怀不了孕，可能永远都怀不了孕。
备孕了第二个月，末次月经11月16号，周期28天，终于官方好孕了。
第一个月因为睡眠失调，再加上过于紧张，以为自己没问题，可以怀上，后面月经足足推迟了8天才来报到，这段时间的焦虑大家肯定能感同身受，老公安慰我说怀孕是需要缘分的，因为有句话说得在理：不是一家人，不进一家门，孩子肯定跟我们有缘分才会来报到，所以没怀孕的姐妹们如果检查没有什么问题，千万不要紧张，调整好心态，好孕肯定会来的。
备孕第二个月，这段时间刚好在考驾照，还有跟一起备孕的姐妹聊天，也分散了自己不少的注意力，我这个是自然受孕，跟大家分享一下成功的方法，希望大家都接上好孕：
第一，关于排卵同房
我是观察白带拉丝同房的，没有买排卵试纸，因为我们夫妻的性生活比较正常，月经过后没有禁欲，都是两三天同房，到软件的排卵期，隔天同房，我白带拉丝是10月28到次月的2号拉丝的，共5天，拉丝前面三天只是用纸巾擦拭可以看到有超于10厘米，由乳白色渐近到白色透明，到次月的1号，2号，是白带拉丝最厉害的两天，总感觉下面湿湿的，而且上厕所下面会掉长长的一条，虽然我的软件排卵期是在10.30，但是我直觉觉得2号才是排卵日，那天刚好同房了，后面测孕会再说一下。
同房小结：不要禁欲，因为卵子会老化，就不会是好精子，最好一个星期两次性生活，排卵期也不用天天同房，因为你们老公会受不了，你们也会心疼的，对吧
而且精子在体内存活时间可以2448小时，排卵期隔天同房就可以了，又可以让你们的老公养精蓄锐。
第二，关于着床验
很多姐妹会很焦急验孕，我也不例外，从本月7号开始，我就手贱开始验孕，因为查了很多验孕信息，说56天受精卵会着床，着床后34天就可以测出，只要着床就会分泌hcg，自己过于自信，觉得如果按软件30排卵日，7号应该已经着床，怎么都能测到灰印，谁知道连续测到9号，都是白板，自己也失望了，姨妈纸都买来准备好了，还跟老公打了预防针，说有可能会失败，自己还做了最坏的准备，说如果这个月宝宝不来，我就下个月去工作，分散注意力。10号的时候，虽然失望，但还是不死心继续验，距离姨妈还有两天，验完就放着做其他事情去了，谁知道后面去看竟然看到意念灰，我兴奋地用换了个牌子的早孕试纸再测了一遍，还是能看到意念灰，上个月看了十几天明和这个月的几天晃晃的大白板，我直觉觉来了，欣喜落狂，接下来几天有逐渐加深。
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